我的小想法與大天空-- If life is not now, when?

我很清楚早早睡和好好睡對健康的重要性. 但近一個月來常常失眠,而且是到了一個有史以來最嚴重的"常態". 像寫這篇網誌時, 也是失眠的早上4:30.

很難想像一向像豬一樣好睡的我, 會走到這番田地, 即便之前碰到人生挫折時也沒有這樣, 有生以來就最近和周公最不要好...

失眠的狀況大概分兩種, 有時是剛躺下時睡不著, 大部份是才睡三四個小時後, 醒來就睡不回去了. 睡眠被打斷的原因不外乎自己或因天氣熱醒, 被睌歸的老哥或蚊子吵醒, 還有被ray ray 翻身時"打"醒. [ (註) 現在因為和ray ray朝夕相處, 他一定要姑姑陪他睡覺, 睡在他旁邊, 被他發現姑姑趁他睡著後會移動到他處睡時, 還會可愛又可憐的請姑姑不要偷跑(即便是和室裏的另一個角落) ]

往往一醒來後, 我腦袋就越來越清醒, 就會翻來覆去睡不著了, 總是只好爬起身來看看書, 看看電視, 或上網看email寫網誌. 非得把自己搞到又覺疲累後, 頭腦好像才能跟著停頓下來. 有時把自己搞累後再回頭睡時, 腦袋還會reset重新啟動, 真是巴不得自己有強迫關機的按鈕, 或誰能一棒把我打昏算了...

為什麼失眠? 嗯...我也不確定, 我只能推測比較可能的原因是目前的生理狀況改變, 要不然, 失眠時我也不是在煩惱著什麼, 其實腦子裏常是今天發生的事情, 和誰講了什麼話, 明天要做什麼事...之類的綠豆小事. 本來還怪罪到茶的咖啡因 (雖然以前茶對我一點用都沒有), 但後來也發現, 沒喝茶照樣睡不著. 難道真是因為現在沒做什麼大事, 腦力和體力負荷變小, 相對睡眠變得太充份嗎?!

現在想到的解決方法, 無外乎是平日白天多做些耗費體力的事, 讓自己好睡點. 或許我真該重拾留了很久的大學教科書, 看能不能發揮一點快速催眠的功用...再不行, 我就要認真考慮請醫生開給我少量的安眠藥了...